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Der #ichmachdasjetzt Podcast
Mindset für ein glückliches Leben
#54 Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben
Die Vergangenheit können wir nicht ändern – aber unsere Sicht darauf schon. In dieser Folge geht es darum, wie du Verletzungen anerkennst, ohne in ihnen stecken zu bleiben, und deinem inneren Kind das gibst, was dir damals gefehlt hat.
Ich zeige dir Übungen, mit denen du deine Geschichte neu interpretieren kannst – vom Brief an dein jüngeres Ich bis hin zu kleinen Ritualen, die dein inneres Kind heute glücklich machen. So wirst du nicht länger von alten Erfahrungen bestimmt, sondern schreibst bewusst deine nächsten Kapitel.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#ichmachdasjetzt
#53: Dein Erfolg beginnt im Kopf und dein Glück auch - oder?
In dieser Folge geht es um die Kraft der Visualisierung. Dein Gehirn unterscheidet kaum zwischen realen und vorgestellten Erlebnissen – und genau das kannst du nutzen, um deine Ziele zu erreichen.
Ich zeige dir, wie erfolgreiche Menschen Visualisierung anwenden, wie du ein starkes Zielbild mit Gefühl verankerst und gleichzeitig loslassen lernst.Du bekommst eine geführte Schritt-für-Schritt-Übung an die Hand und erfährst, wann und wie Visualisierung am besten wirkt.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#ichmachdasjetzt
#52 Money Mindset: Klarheit, Mut und dein Reichtum
In dieser Folge geht es um dein Money Mindset – also darum, wie du über Geld denkst, fühlst und handelst. Ich zeige dir, warum Verantwortung für deinen Reichtum die Basis ist, wie du groß denkst und eine klare Vision entwickelst, warum Angst oft ein Hinweis auf Wichtiges ist – und wie du mutig ins Handeln kommst.
Du erfährst außerdem, warum es so wichtig ist, den Erfolg anderer zu feiern, Geld fließen zu lassen und regelmäßig deinen Geld-Check-in zu machen.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#ichmachdasjetzt
#51: Dualseelen, Seelenpartner & Co: Zwischen Hoffnung und Verbindung
Es klingt so magisch: Die Dualseele, die Zwillingsflamme, der eine Mensch, der dich komplett macht. 💫 Doch was steckt wirklich hinter diesem romantischen Hype? Und warum führt genau diese Sehnsucht oft mitten in emotionale Abhängigkeit, Drama und Selbstverlust?
In dieser Folge räumen wir auf – mit Mythen, mit Hollywood-Ideen und mit all dem, was du dir selbst vielleicht lange eingeredet hast.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#ichmachdasjetzt
#50: ADHS bei Erwachsenen: Was wirklich dahintersteckt
ADHS bei Erwachsenen – ein Thema, das oft belächelt oder falsch verstanden wird. In dieser Folge sprechen wir offen und ohne Schönrederei über die Realität hinter dieser Diagnose. Was ist ADHS eigentlich wirklich? Woher kommt es? Welche Rolle spielt dein Umfeld – und wie viel davon steckt einfach tief in dir?
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#ichmachdasjetzt
#49 Dein Ego - Ist das Ego dein Freund oder Feind?
Was ist denn dieses Ego, und was mach ich damit?
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
Gerne biete ich dir ein kostenloses Beratungsgespräch, wenn du direkt und vor allem jetzt durchstarten möchtest.
#48 Dein kleiner Vorsprung, die Macht der kleinen Schritte
Warum die kleinen Schritte wirklich den Unterschied machen.
Was ist der Compound Effekt?
Wie kannst du gute kleine Gewohnheiten in deinem Leben umsetzen?
#ichmachdasjetzt #podcast
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#47 Verlustängste, woher kommen sie, was kann ich tun?
Verlustängste, wie du sie erkennst, was sie sind, woher sie kommen und was du tun kannst, um endlich frei zu sein.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann
#46: Die Komfortzone - Schluss mit Ausreden
Darum geht es in dieser Folge:
Was ist die Komfortzone, warum bin ich dort,
und wie kann ich das ändern?
#ichmachdasjetzt #podcast
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#45: Werte bestimmen dein Leben – ob du es merkst oder nicht
Darum geht es in dieser Folge:
Hast du dir schon mal überlegt, warum du dich in manchen Situationen absolut wohlfühlst – und in anderen einfach nicht reinpasst? Das liegt an deinen Werten! ✨ Sie sind dein innerer Kompass, dein unsichtbares Navi, das darüber entscheidet, ob du langfristig erfüllt und erfolgreich bist oder ständig gegen dich selbst arbeitest. Zeit, da mal bewusst hinzuschauen! 🚀
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone
#44: Dein Gehirn liebt Kohärenz und Gewohnheiten – nutze das für dich!
Darum geht es in dieser Folge:
Du willst endlich regelmäßig Sport machen, fokussierter arbeiten oder dich nicht mehr ständig ablenken lassen? Dein Gehirn sieht das anders. Es liebt Routinen – egal, ob sie dich voranbringen oder ausbremsen. Doch das bedeutet auch: Du kannst es umprogrammieren!
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone
#43: Kreativität ist nicht nur Talent – du kannst alles erschaffen!
Darum geht es in dieser Folge:
„Ich bin einfach nicht kreativ.“ – Was für ein Blödsinn. Jeder Mensch hat Kreativität in sich, nur die meisten lassen sie verkümmern wie eine Zimmerpflanze ohne Wasser. In dieser Folge zerlegen wir die größten Mythen rund ums Kreativ sein, knacken deine inneren Zweifel und finden raus, wie du deine Ideen in die Welt bringst – egal, ob du malen, ein Business aufbauen, texten, tanzen oder Raketen bauen willst. 🚀
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone
#42 Blockaden aller Art – Warum du dich selbst sabotierst, und stoppst
Darum geht es in dieser Folge:
Ob emotional, physisch oder mental – Blockaden können dich aufhalten, ohne dass du es bewusst merkst. In dieser Episode erfährst du, woher diese inneren Hindernisse kommen und warum sie so hartnäckig bleiben.
Wir beleuchten die wahren Ursachen und zeigen dir klare Strategien, um kurzfristig Erleichterung zu finden. Lerne, wie du dich langfristig von deinen Blockaden befreist und wieder voller Energie vorwärtsgehst!
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone
#41 Emotionale Intelligenz: Deine Stärke für Erfolg und Beziehungen
Emotionale Intelligenz (EQ) – ein Begriff, den wir oft hören, aber was bedeutet er wirklich? In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund: Wie kannst du deine Emotionen und die anderer besser verstehen, regulieren und nutzen, um Beziehungen zu stärken und beruflich erfolgreicher zu sein?
Erfahre, warum EQ mehr als nur ein Buzzword ist und wie du mit praktischen Übungen deine emotionale Intelligenz im Alltag steigern kannst.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#40 Schluss mit Selbstzweifeln: Dein Weg zu echtem Selbstbewusstsein
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum sie dich blockieren und wie du sie Schritt für Schritt überwinden kannst. Mit konkreten Übungen, neuen Denkansätzen und einer großen Portion Motivation zeige ich dir, wie du dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärkst.
Selbstbewusstsein ist kein Geheimnis, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Ich teile mit dir meine drei wichtigsten Schritte, um dir selbst mehr zu vertrauen und selbstsicher aufzutreten.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone
#39 Digital Detox Stecker ziehen, Kopf frei: Dein Weg zum Digital Detox
Fühlst du dich ständig „on“, als gäbe es keinen echten Feierabend mehr? In einer Welt, die rund um die Uhr vernetzt ist, kann es schwierig sein, Momente der Ruhe zu finden. In dieser Folge tauchen wir in die Auswirkungen unserer ständigen digitalen Präsenz ein und entdecken, wie du mit einfachen, aber effektiven Strategien digitale Pausen in dein Leben integrieren kannst.
Lass dich inspirieren, den „Ausschaltknopf“ nicht nur für deine Geräte, sondern auch für deinen Kopf zu finden.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#38 Opfer oder Täter? Dein Platz im Dramadreieck
in dieser Folge erfährst du:
- was Weiblichkeit und Männlichkeit für unser Leben bedeuten
- woher kommt ying und yang und welchen Anteil hat das
- was sind die Wunden der Rollenbilder in unserer Gesellschaft
- wie können wir unsere Beziehungen dadurch heilen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#37 Wenn die Angst übernimmt: Panikattacken besiegen
in dieser Folge erfährst du:
- Ursachen von Panikattacken, woher kommen sie – was sind Sympthome?
- was hat der Lebenswandel und Stress mit Panikattacken zu tun?
- kurzfristige Tipps und langfristige Maßnahmen zum Umgang mit Panikattacken
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#36 Von Softie bis Powerfrau: Mythos Männlichkeit & Weiblichkeit
in dieser Folge erfährst du:
- was Weiblichkeit und Männlichkeit für unser Leben bedeuten
- woher kommt ying und yang und welchen Anteil hat das
- was sind die Wunden der Rollenbilder in unserer Gesellschaft
- wie können wir unsere Beziehungen dadurch heilen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#35 Motivation verloren? Die Wahrheit und wie du jetzt handelst!
in dieser Folge erfährst du:
- was ist Motivation und woher kommt sie
- wann wird es kritisch und unbequem
- was du tun kannst, um dranzubleibe
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#34 Perfekte Partnerschaft: Traumziel oder sinnlose Schnitzeljagd?
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist denn eine perfekte Partnerschaft?
- Erwartungen und eigene Ansprüche, woher sie kommen und was tun
- die Wischgesellschaft und die Checkliste im Gepäck
- Selbstliebe und die Partnerschaft: die Aufgabe von einem Partner ist nicht dich glücklich zu machen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#33 Neid: Gift oder Power Turbo? Die zwei Gesichter des Neids?
in dieser Folge erfährst du:
- Was Neid überhaupt ist: Anerkennung oder Todsünde?
- Was du tun kannst, wenn du neidisch bist
- Wie du Neid in etwas Positives verwandeln kannst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#32 Scheitern oder wachsen? Die verborgene Kraft kleiner Erfolge
in dieser Folge erfährst du:
- Was Scheitern bedeutet und die Angst zu Versagen?
- Woher kommt diese Angst und was kannst du tun?
- Selbstbewusstsein, Erfolge und eine andere Art der Einstellung
- Wie ist das in anderen Ländern und in der Kindererziehung?
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#31 Geduld und Ungeduld: Bist du ein Antreiber oder Zen-Meister?
in dieser Folge erfährst du:
- was ist Geduld und Ungeduld und woher kommt die Ungeduld überhaupt?
- Gibt es eine Persönlichkeitsthematik dahinter?
- Ist Ungeduld eine Stärke oder Schwäche?
- Wie Erwartungen und Ansprüche da hineinspielen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#30 Emotionale Explosionen: Selbstbeherrschung überbewertet?
in dieser Folge erfährst du:
- Was sind Gefühle und Emotionen, warum unterscheiden wir überhaupt?
- Kann man Emotionen kontrollieren? Sind das meine Emotionen?
- Unterschiedliche Arten im Umgang mit Emotionen
- Wie Gefühle und auch Emotionen erkennen und definieren?
- Ist Selbstbeherrschung die Lösung? Oder doch Zulassen?
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#29 Narzissmus und toxische Beziehung, wie erkennen, was tun?
in dieser Folge erfährst du:
- Was bedeutet Narzissmus, woran erkennt man einen Narzissten
- Woher kommt Narzissmus, das Narzissmus Frühwarnsystem
- Gesunder Narzissmus?
- Welche Rolle spielt die Gesellschaft und die Medien?
- Alte Glaubensätze und Umgang mit Narzissten
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#28 Der Biorhythmus und die Organuhr - wie tickst du?
in dieser Folge erfährst du:
- Was dein persönlicher Biorhythmus ist, woran du den erkennst und wie er dich beeinflusst
- Was kannst du tun, um mehr nach deinem Biorhythmus zu leben und was hält dich davon ab
- Die Hintergründe der Organuhr und wie du dadurch deine Gesundheit besser verstehen kannst
- Was du wirklich in deinem Alltag machen kannst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#27 Frequenz und erhöhen und das Gesetz der Anziehung
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist Energie? Welche unterschiedlichen Energien gibt es?
- Was ist Frequenz, und wie kann ich diese Schwingung erhöhen?
- Das Gesetz der Anziehung und die Gefühle dahinter
- Konkrete Umsetzungsschritte für deine Frequenz
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#26 Was Andere über mich denken - warum ist das so wichtig?
in dieser Folge erfährst du:
- wer sind die Anderen? Warum ist das so wichtig, was diese denken?
- positive Aspekte von „was denken andere“ und warum das oft zum Problem wrd
- welche Ängste stecken dahinter? wie gehe ich mit meinen eigenen Ansprüchen um?
- was kann ich tun? Tipps & Tricks
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#25 Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein
in dieser Folge erfährst du:
- was ist eigentlich Selbstliebe und jedes andere „Selbst“ Wort
- Der Weg auf der Selbstliebe Treppe – woher kommt Selbstbewusstsein?
- wie du selbst deinen Weg zur Selbstliebe und zum Selbstbewusstsein gehst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#24 Glücklich leben und glücklich sein, wie geht das?
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist Glücklich sein?
- Was macht eigentlich glücklich? (Umfeld? Alter? Kontostand?)
- wie du selbst deinen Weg zum Glück findest
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#23 SCHLAF - raus aus der Schlaflosigkeit, rein in den Schlaf
in dieser Folge erfährst du:
- Schlafen ist die beste Medizin, ist das so?
- Wieviel Schlafen ist gesund, wann ist es ungesund?
- Warum schlafen wir so schlecht oftmals?
- Gründe bei Schlafproblemen (Einschlafen, durchschlafen) und was tun?
- Schlaf Hygiene und Tagesroutine
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#22 Perfektionismus - gut oder schlecht? Tipps!
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist Perfektionismus und woher kommt er
- Ist das gut oder schlecht? Was sind die beiden Seiten des Perfektionismus
- Wie du am besten mit Perfektionismus umgehst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#21 Burnout - wer, woher, wie und was tun?
iin dieser Folge erfährst du:
- Was Burnout ist, wen es betreffen kann
- Woher Burnout kommt, was Risikofaktoren sind und die Hintergründe
- Woran du Burnout erkennst und was die Zeichen sind
- Was tun: wenn es soweit ist und auch präventiv
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#20 Weihnachtsspecial - Entspannt statt gestresst durch Weihnachten
in dieser Folge erfährst du:
- Warum Weihnachten nicht immer besinnlich ist und Stress, Frust, Harmoniedruck und Konflikte vorherrschen – und wie es anders geht
- über Erwartungen an mich und andere
- Grundstress im Leben, Perfektionismus, mangelnde Abgrenzung, für andere da sein
- wie du achtsam bist in dieser Zeit und sie wirklich genießt
#19 der Zug des Lebens, wer sitzt am Steuer, wo geht es hin?
in dieser Folge erfährst du:
- Was der Zug des Lebens ist und wie wichtig ist, die Richtung zu gehen
- Welche Energiegeber oder Fresser in deinem Wagon sitzen
- Welche Funktion der Kontrolleur hat
- Warum es manchmal Sinn macht, die Wartehalle aufzusuchen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#18 Manifestation- Gesetz der Anziehung, warum ist das Leben so?
in dieser Folge erfährst du:
- Was Manifestation und das Gesetz der Anziehung wirklich ist?
- Wie hängt das mit einer self fulfilling prophecy, Murphy’s law und Gedankenkarussell zusammen?
- Wie funktioniert Manifestation wirklich?
- Achtsamkeit mit deinen Gedanken
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#17 Entscheidungen: Bauchgefühl, Verstand, Körper oder Intuition?
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist das Bauchgefühl und wie erkenne ich es?
- Wie kann ich richtig entscheiden?
- Was kann der Körper, der Verstand und das Herz mir sagen?
- wie schaffe ich es, meiner Intuition mehr zu vertrauen- konkrete Tipps
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#16 Mut und Angst - Endlich mutig handeln und nicht in Angst bleiben
in dieser Folge erfährst du:
- welche Ängste gibt es und woher kommen sie
- warum Ohnmacht auch zur Angst gehört – die Angst vor der Angst
- wie gehe ich mit Ängsten um und wie kann ich sie loslassen
- wie schaffe ich es, mutiger zu sein – konkrete Tipps
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#15 Hilfe annehmen lernen - Helfersyndrom loslassen
in dieser Folge erfährst du:
- wer hilft wirklich wem und was ist daran gesund oder ungesund?
- Herkunft und Lösung für das Helfersyndrom und das gebraucht werden
- Warum ist Hilfe annehmen so schwer?
- Hilfe annehmen ohne schlechtes Gewissen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#14 Schlechtes Gewissen, Schuldgefühle und Scham, woher kommt es und was tun?
in dieser Folge erfährst du:
- woher das schlechte Gewissen kommt
- warum wir so oft Schuld fühlen oder uns schämen
- wie ich jetzt damit umgehe und die Schuld und das schlechte Gewissen erkenne
- und wie ich es jetzt loslasse: Es gibt keine Fehler oder Versagen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#13 Gelassenheit und Achtsamkeit - tausend mal gehört und nie umgesetzt, das ändern wir jetzt!
in dieser Folge erfährst du:
- warum Gelassenheit so wichtig ist
- wie du Achtsamkeit wirklich in deinen Alltag integrierst
- konkrete Übungen zur Gelassenheit
- Atemübungen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#12 Loslassen - Lernen loszulassen für mehr Gelassenheit und Glück
in dieser Folge erfährst du:
- was Loslassen wirklich bedeutet und wie das geht
- warum wir so oft festhalten, obwohl es unnötig ist
- wie kann ich loslassen?
- Gefühle, Gedanken und Menschen loslassen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#11 Wut - Selbstbeherrschung oder Wut rauslassen
in dieser Folge erfährst du:
- wie zeigt sich Wut, woher kommt sie und woran erkennst du sie?
- unterdrückte Wut, was steckt dahinter und was kann ich tun?
- Macht es Sinn sich selbst zu beherrschen oder die Wut rauslassen?
- Umgang mit Wut für gesunde Emotionen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#10 Raus aus dem Hamsterrad, einfache Tipps für die Selbstliebe
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist das Hamsterrad, wie erkenne ich das und wie kann ich im ersten Moment reagieren
- Selbstliebe – Tricks: Was kann ich langfristig im Alltag verändern auf dem Weg zur Selbstliebe
- Wie du die alten Strukturen der Aufschieberitis auflöst und langfristig dranbleibst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#9 Aufschieberitis- rein ins Handeln raus aus der Blockade
in dieser Folge erfährst du:
- Woher Aufschieberitis kommt und welche Unterschiede es gibt
- Wie du doch ins Handeln kommst
- Wie du die alten Strukturen der Aufschieberitis auflöst und langfristig dranbleibst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#8 Glaubenssätze - Wie du deine Blockaden erkennst und veränderst
in dieser Folge erfährst du: wie du Glaubenssätze erkennst und für dich annimmst, mit alten Strukturen und Blockaden umgehen kannst und wie du deine Ziele erreichst gemeinsam mit deinen Glaubenssätzen.
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#7 Wie du trotz Stress in deiner Energie bleibst
in dieser Folge erfährst du: warum wir so viel Energie verlieren und was das Energiefass ist, was Energiegeber und Energiefresser sind und woran du sie erkennst, wie du dein Energiefass auffüllst und dein Schutzschild aufbaust.
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#6 Gesunde Abgrenzung ohne Egoismus
in dieser Folge erfährst du: – Dass Abgrenzung ein so wichtiges Thema ist in unserer Zeit. Es geht um Nähe und Distanz und wie ich wertschätzend meine Bedürfnisse kommuniziere.
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#5 Der innere Schweinehund und wie er zu deinem Freund wird
in dieser Folge erfährst du: – Warum dein innerer Schweinehund gar nicht dein Fein ist, sondern dein Freund. Und wie du ihn für das Erreichen deiner Ziele nutzt.
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#4 Schluss mit dem Gedankenkarussell - das nackte Gummibärchen
in dieser Folge erfährst du: – was das Gedankenkarussell ist und wie du damit umgehst – konkrete Tipps, wie du aus dem Gedankenkarussell raus kommst – wie du doch was beim Universum bestellst – was es mit dem nackten Gummbibärchen auf sich hat.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#3 Ständig unter Strom und doch fehlt die Energie?
in dieser Folge erfährst du: – Warum die Energie immer wieder fehlt – Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag holst – Wie du auf einfache Art, Gelassenheit in das Leben ziehst.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#2 Nein ist auch ein Wort
Wie du nein sagen lernen kannst, damit du auch im Alltag achtsam mit dir selbst bist. Eine gesunde Abgrenzung ist kein Egoismus, sondern Achtsamkeit. Also lieber nein sagen und meinen, anstatt ja sagen und nein meinen – und das ohne schlechtes Gewissen! #ichmachdasjetzt in dieser Folge erfährst du: – was nein sagen bedeutet – wie du nein sagst – ohne schlechtes Gewissen Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#1 Sexy habits - Gewohnheiten für deinen Erfolg
#ichmachdasjetzt
in dieser Folge erfährst du:
– was sexy habits sind und wie du sie umsetzt
– was du im Alltag beachten darfst
– wie du dranbleibst und deine Ziele erreichst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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